Kiristely.
Moi!
Olen tässä viime viikot hieman itsekin kiristellyt 17.3. tapahtuvia kuvauksia silmällä pitäen. Olen siis kiinnittänyt erityistä huomiota omaan ruokavaliooni.
Kyseessä on vain reilun kuukauden pikkuprojekti, joten mitään supertuloksia ei tietenkään odoteta, mutta monellakin tapaa huomaa, että jotain tapahtuu.
En missään nimessä ole nälkädietillä, vaan syön huomattavan määrän energiaa, valtavasti proteiinia ja sopivassa määrin rasvaakin. Kuitenkin jo viikon jälkeen huomasi, miten paljon enemmän kroppa tarvitsee lepoa, kun energiaa saa ravinnosta hieman totuttua vähemmän. Myös treeneissä oma palautuminen on jo näin kolmen-neljän viikon jälkeen hidastunut samoin kuin treenipainot pienentyneet. Nyt viimeiset kaksi viikkoa lähinnä pumppailen lihaksiin verta.
Kiristely on sujunut kuitenkin hyvin: ensimmäisen viikon jälkeen oli nestettä poistunut kehosta ja ulkonäkö kohentunut. Nyt on jo rasvaprosenttiakin pienennetty. Paino ei kovasti putoa, mutta se onkin triviaa. Koko viiden viikon projektin jälkeen uskon olevani kaksi-kolme kiloa kevyempi. Olen myös tällä dietillä koeajanut Leaderin C 4 ja Hydrocut -rasvanpolttajia ja minuun tuotteet ainakin vaikuttavat. Tietenkään ei käy niin, että tästä nappi naamaan ja tonks olet Ms. Olympia, mutta selviä fyysisiä vaikutuksia olen huomannut.
Ma lähden juontokeikalle Puijon Maailmancuppiin ja se sekoittaa kiristämistä hieman, muttei mitenkään suista sitä raiteiltaan. Palaan reissusta keskiviikkona. Tämän jälkeen alkaa viimeisen kuuden päivän loppurutistus, jonka aikana ruokavalio on jo kovinkin spartalainen: kaikki on kellotettu ja laskettu. Energiat eivät edelleenkään putoa kovin alas ja ihania namejakin (herkkusuu kun olen) sinne kuuluu; mm. Whey + Minttu-Suklaa treenien yhteydessä: nams nams. 
Toivotaan siis vain, että ke 17.3 mamma on sopivassa kondiksessa Elisen kuviin; aika jännää..
Käykäähän muuten ihailemassa tämän supermamman sivut ja aikasempia kuvauksia:
http://www.magnetphotography.com/
Kirstyvässä tunnelmassa,
-Eeva
Tsemppiä diettailuun
!